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杂粮是什么？

更新时间：：2023-10-10

杂粮杂粮是指除大米之外的各种谷物，通常包括玉米、小麦、燕麦、糙米、薏米、荞麦等。这些谷物富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质等，对人体健康有很好的益处。杂粮可以被用来制作各种不同的食物，如粥、饭、面食等。

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